こんにちは😊
コペルプラス八千代中央教室です！
今日は陽射しはありましたが
空気がヒンヤリ。冷たかったです。
🔶粗大運動のご紹介です🔶
今月は「バランスボール」
バランスボールに座ってジャンプを繰り返したり
お腹を乗せて、前後左右に揺れたり。
体幹づくりにおススメの運動です。
大人でも、椅子代わりに使われている方が
多いそうですよ！
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